1º Partir el Pan

2º Eliminar las distracciones

3º Regla 5, 4, 3, 2, 1

Razones de la procastinación:

1 – Queremos tener una recompensa instantánea.

2 – Sobeestimamos nuestra productividad futura.

3 – Tenemos miedo.

7 Habitos recomendados para evitar la procastinación

1 – Relaciona cada acción con una meta inteligente.

2 – Captura tus ideas.

3 – Crea listas de tareas para todo.

4 – Crea un sentido de urgencia para cada tarea. Pon fechas límite para cada tarea.

5 – Reconpénsate

6 – Obtén motivación externa.

7 . Practica técnicas de visualización.