Ejercicios fáciles para hacer en casa

He seleccionado a continuación varios vídeos que muestran sencillos ejercicios que se pueden hacer en casa sin necesidad de ir al gimnasio. Son ejercicios que no precisan de ningún tipo de máquina de gimnasio ya que se basan en la utilización del peso de nuestro cuerpo.

Jesús Varona

Soy Naturópata, Maestro de Reiki y Distribuidor Independiente de Forever Living Products. Actualmente estoy organizando CHARLAS GRATIS en Burgos (España) para compartir mi Escuela de Salud y ayudar a todas aquellas personas que quieran mejorar su salud. Si deseas colaborar en este proyecto a cambio de comisiones, llámame al Telf.: +34 618 923 288 – WhatsApp. Ofrezco la posibilidad de duplicar mi Escuela en otras ciudades.

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Ejercicios para perder barriga

Vídeo con ejercicios para perder barriga

En el siguiente vídeo mostramos una serie de ejercicios para marcar el abdomen y que también son de ayuda para perder barriga. Sin embargo, como explicamos más abajo, para obtener resultados necesitamos que esto se realice dentro de un programa completo para la perdida de peso.

Es importante destacar que estos u otros ejercicios para perder barriga no son suficientes. Es necesario que esta actividad física se integre dentro de un programa completo que aborde los siguientes aspectos:

  1. Dieta adecuada. Este es un factor primordial. Resulta muy dificultoso perder masa grasa si continuamos ingiriendo alimentos poco sanos y con un alto valor calórico.
  2. Desintoxicación. Otro factor de suma importancia ya que el cuerpo, sabiamente, protege nuestros órganos internos de los productos tóxicos acumulados utilizando la grasa. Ésta permite que las sustancias tóxicas se mantengan más alejadas de nuestros órganos vitales.
  3. Ejercicio adecuado. El deporte pone en funcionamiento los músculos grandes de nuestro cuerpo activando el Metabolismo y la sudoración. La sudoración permite la eliminación de tóxicos a través de la piel. El deporte, al activar el Metabolismo, ayuda a quemar las grasas acumuladas.

 

Ejercicios para perder barriga
Ejercicios para perder barriga

A continuación recomendamos 4 programas para perder peso con ejercicios para perder barriga que reunen los requisitos anteriores:

1er. Programa: Ingrid Macher. Ingrid nos proporciona un excelente programa para perder peso de una manera simple, rápida y divertida. Si accedes a su web podrás ver su vídeo donde nos revela sus tres secretos para conseguir un abdomen plano:

 

2º Programa: Jon Gabriel. Jon Gabriel es un investigador biomédico que, basado en sus investigaciones, consiguió adelgazar 103 kg. sin hacer dieta. En su web podrás ver el vídeo de una de sus entrevistas donde nos revela su secreto. A través de su web puedes descargar su extraordinario programa para perder peso que podrás seguir desde la comodidad de tu casa.

 

3er. Programa: Sólo para mujeres. Este programa ofrece consejos innovadores dirigidos sólo a mujeres y destinados a perder peso en las zonas donde más lo necesiten. Haz clic a continuación para acceder al vídeo de presentación del método:

 

4º Programa: 5 alimentos para combatir la grasa abdominal. Accede a este Programa a través del siguiente enlace y descubre los 5 alimentos que te ayudarán a rebajar la grasa abdominal:

 

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Saludos cordiales,

Jesús Varona (Naturópata)

Jesús Varona

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Como adelgazar en una semana

 

Como adelgazar en una semana
Como adelgazar en una semana De https://commons.wikimedia.org

En este artículo te revelamos como adelgazar en una semana con la ayuda de dos extraordinarios programas para perder peso.

Aunque una semana es poco tiempo para conseguir tus objetivos finales, te diremos que, en ese corto periodo de tiempo, puedes ver ya algunos resultados.

Como adelgazar en una semana – Consejos generales

Te recomendamos sigas las siguientes pautas generales:

  1. Seguir una dieta equilibrada basada en frutas y verduras frescas. Estos alimentos aportan gran cantidad de nutrientes como vitaminas y minerales. Estos son elementos indispensables para un correcto metabolismo, que es el que propiciará que nuestro cuerpo pierda peso.
  2. Realiza actividad física que estimule la sudoración. Esto no sólo es beneficioso para la eliminación de las grasas sino que también va a ayudar en la eliminación de las sustancias toxicas que vamos cargando con los años y que hacen que nuestro metabolismo se vuelva más lento.
  3. Toma suplementos de vitaminas y minerales. Estos son importantes como dijimos anteriormente. Además tenemos que tener en cuenta que la dieta habitual basada en los productos que encontramos en los supermercados es generalmente deficitaria en este tipo de nutrientes debido a la agricultura intensiva y al uso de productos quimicos que también produce el empobrecimiento de nuestros suelos.

Como adelgazar en una semana con el Programa del Dr. Charles

A continuación te dejamos un extraordinario vídeo del Dr. Charles donde te muestra un consejo inusual que te ayudará a perder peso mientras disfrutas de tus comidas favoritas.

Haz clic aquí para acceder a la Web del Dr. Charles…

Como adelgazar en una semana con el Programa de Ingrid Macher

Es importante destacar un gran obstáculo con el cual muchas personas suelen tropezar a la hora de cambiar esos hábitos que van a permitir la pérdida saludable de peso. Efectivamente, cambiar a otro tipo de alimentos requiere fuerza de voluntad. Para que estos cambios no resulten tan duros, se puede hacer los cambios de manera gradual y poco a poco. Muchas personas tropezarán con nuestra primera recomendación de consumir frutas y verduras. Es habitual encontrar tanto hombres como mujeres que, o bien no les gusta la fruta o bien no les gusta la verdura. En estos casos, se puede recomendar que comiencen introduciendo estos alimentos en pequeñas cantidades y que poco a poco vayan aumentando las cantidades.

A continuación te dejamos un extraordinario vídeo de Ingrid Macher, la promotora de salud más codiciada de Miami. En su extraordinario programa para la perdida de peso ocupa un lugar destacado lo que ella llama la unión de la Mente con el Cuerpo. Efectivamente, la voluntad es un elemento indispensable, y no sólo para perder peso, sino para el resto de facetas de nuestra vida.

 

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Jesús Varona (Naturópata)

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Como curar el cancer naturalmente

Como curar el cancer naturalmente – Acidez y alcalinidad

A continuación trataremos la cuestión de como curar el cancer naturalmente tomando como punto de vista la acidez y alcalinidad. En primer lugar, tendremos que tener en cuenta que el tumor es alcalino en su interior (alcalosis tumoral), pero tremendamente ácido en su exterior (acidosis metabólica).

Como curar el cancer naturalmente
Como curar el cancer naturalmente – Imagen tomada de Wikipedia.org

Desde el punto de vista científico el cáncer es considerado una enfermedad caracterizada por un crecimiento celular anómalo. Un grupo de células del organismo han pasado a ser ” consideradas malignas” porque su reproducción comienza a aumentar de forma desmesurada… Comienza entonces la formación de tumoraciones que dependiendo de su localización pueden llegar a comprometer el funcionamiento orgánico en zonas vitales. Esto puede llegar a convertirse en una seria amenaza para la salud y para la vida del individuo.

Como curar el cancer naturalmente – Precursores

Alfred Pischinger (1899 – 1982) nos abre la comprensión no sólo de la enfermedad cancerosa sino de todas las demás enfermedades. Pischinger nos plantea que la mayor parte de las enfermedades, no comienzan en la célula misma, sino alrededor de ella en el espacio intersticial debido a cuatro factores principales:

  1. Fallo renal
  2. Fallo hepático
  3. Fallo pulmonar
  4. Fallo multisistémico, es decir de todos los sistemas anteriores.

Como curar el cancer naturalmente – conceptos básicos

Debemos tener en cuenta un concepto básico para comprender esto… y es que riñones, hígado y pulmones son filtros que trabajan las 24 horas del día desde que nacemos hasta que morimos y cuya función primordial es la eliminación de los productos de desecho hacia el exterior.

Lamentablemente, todavía no hemos llegado a comprender que al igual que un automóvil la máquina humana también tiene filtros que se ensucian y taponan de manera similar a lo que le puede ocurrir al automóvil. Y mientras no lleguemos a comprender esto nuestro interrogante: ¿Como curar el cancer naturalmente? seguirá siendo un interrogante más…

Los residuos celulares son de carácter ácido; pongamos como ejemplos el ácido carbónico “CO2”, el ácido úrico, los ácidos grasos “colesterol”, etc… Bien, estos residuos se deben eliminar, en condiciones normales, a través de los filtros mencionados: pulmón, hígado y riñón. Los problemas comienzan cuando estos residuos ácidos no pueden ser eliminados… El organismo, para proteger el delicado PH sanguineo y para que éste no varíe, comienza a retenerlos en el espacio intersticial (entre la célula y el capilar venoso) a la espera de en el futuro puedan ser drenados hacia el exterior…

La interposición de residuos metabólicos o “endo toxinas”, en el espacio intersticial determinará:

  1. Dificultad en la nutrición celular ya que los radicales y ácidos acumulados destruirán los nutrientes e impedirán que el oxígeno llegue a las células.
  2. Agresión sobre el propio sistema celular ya que la naturaleza ácida y caústica de estos residuos (ácido úrico, ácido oxálico, ácido carbónico, ácidos grasos, etc) hace que éstos puedan quemar la célula.

En estas circunstancias las células tienen dos opciones:

  1. Morir por falta de oxígeno y quemadas químicamente por los radicales libres acumulados a su alrededor.
  2. Defenderse para sobrevivir…

En el punto número 1 anterior, cuando la muerte celular es inevitable, dependiendo de la localización de las células esto ocasionará variadas enfermedades clasificadas como esclerosantes:

  • Si las que mueren son células cerebrales se producirá el alzheimer.
  • Si las que mueren son las células de la base del cerebro se producirá el parkinson.
  • Si lo que se destruye por los ácidos es la mielina que recubre los nervios, ésto dará lugar a las enfermedades desmielinizantes como la esclerosis múltiple, esclerosis lateral amilietrófica y esclerosis en placas.
  • Si ocurre esto en los tejidos mamarios producirá los fibromas mamarios.
  • En el útero la muerte celular ocasiona los fibromas uterinos.
  • En la próstrata fibroma prostático.
  • En el pulmón fibrosis pulmonar.
  • En el hígado fibrosis hepática.
  • En el riñon fibrosis renal, etc…

Si la célula puede optar por el punto 2 anterior, es decir defenderse para sobrevivir, esto lo podrá hacer de cuatro formas diferentes:

  1. Reteniendo líquidos para diluir los ácidos y permitir el paso de nutrientes. Ésto ocasiona retención de líquidos con el consiguiente aumento de peso por la acumulación de los mismos.
  2. Secuestrando Ca, Na y K de las estructuras oseas para formar sales que precipitarán sobre los tejidos blandos. Aquí está el origen del ataque ácido en los huesos que daría origen a la osteoporosis, la artritis, la artrosis y a las calcificaciones en mamas y en pulmones…
  3. Drenando los ácidos al exterior originando las llamadas enfermedades cutáneas como psoriasis, dermatitis, eccemas, etc. Si este drenaje se produce a las mucosas se orginarían llagas: llagas de boca, llagas de esófago, llagas de estómago, colitis ulcerosa, etc…
  4. Mutación de la célula produciendo cáncer. Este camino permite a la célula seguir viviendo en un medio anaeróbico sin oxígeno. Como dijimos anteriormente, esto podrá ser una amenaza para la vida del individuo si el crecimiento celular invade zonas vitales…

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Pero… ¿Como curar el cancer naturalmente?

¿Es ésto posible?

¿Como curar el cancer naturalmente? Esta es la gran pregunta que trataremos de responder…

Llegados a este punto comprendemos que el camino adecuado para, no sólo saber como curar el cancer naturalmente, sino también las demás enfermedades mencionadas debe pasar primero por la alcalinización del paciente. Dos trabajos importantes debemos realizar para esto:

  1. Recuperación de la función normal de hígado, riñones y pulmones que como dijimos anteriormente son los filtros a través de los cuales eliminamos los desechos. Aquí es donde nos serían de utilidad las plantas que limpian pulmon (expectorantes), las que limpian el hígado (hepáticas) y las que limpian los riñones (diuréticas).
  2. Desintoxicación de los tejidos corporales (espacio intersticial) a través de diversos productos y terapias naturales.

Como curar el cancer naturalmente – Terapias Naturales

Son numerosas las terapias naturales que nos pueden ser de utilidad para este trabajo y para ello recomendamos descargar a Guía de los Tratamientos Alternativos más potentes contra el Cáncer del Sr. Ty Bollinger. Esta Guía se puede descargar a través de su web.

La Web del Sr. Bollinger está disponible en Inglés, Francés y Español. Al acceder a su Web, aparece en primer lugar la versión inglesa; para acceder a la versión en Español o Francés, deberás hacer clic en el enlace correspondiente que está en la parte superior de su Web.

Haz clic aquí para visitar la Web del Sr. Ty Bollinger…

Saludos cordiales,

Jesús Varona (Naturópata)   .

Jesús Varona

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Limpiar el higado de forma natural

Un extraordinario método para limpiar el higado de forma natural

Este es un método muy efectivo para limpiar el higado de forma natural. Aplicando éste sencillo método conseguirás eliminar las arenillas y gran cantidad de elementos tóxicos y dañinos para el organismo.

Pero, ¿Cómo limpiar el hígado?

Antiguamente era una práctica muy habitual el uso de enemas: de aceite, de agua salada o de infusiones de plantas medicinales como la manzanilla. A continuación describimos algunos usos frecuentes:

  • Con infusión de manzanilla para aliviar los espasmos internos.
  • Con infusión de calamento para aliviar los espasmos y el estreñimiento.
  • con café por su efecto desintoxicante del hígado y del intestino.
Limpiar el higado de forma natural
Anatomía del hígado – De http://commons.wikimedia.org/

Os vamos a proponer uno de los enemas más poderosos para limpiar el hígado y el intestino. Éste enema es el de café, que resulta ser muy útil para limpiar el higado de forma natural. Debido a la cafeína que contiene; se consigue dilatar los conductos intrahepáticos favoreciendo la eliminación de gran cantidad de productos tóxicos y dañinos para el organismo.

Al actuar el café por vía rectal, esta dilatación de los conductos produce la eliminación de bilis, arenillas y gran cantidad de sustancias dañinas para nuestro organismo. Este método es extraordinariamente eficaz para limpiar el higado de forma natural… Con él conseguiréis liberar de vuestro hígado una importante carga tóxica. Pero no sólo eso, ya que además este método resulta eficaz para eliminar las arenillas biliares de pequeño tamaño. Os recomiendo que probéis este extraordinario método… Es sorprendente la mejoría que experimenta el organismo al ser liberado de tan importante carga tóxica…

Precaución: Los enemas no deben aplicarse con demasiada frecuencia para evitar que el intestino pierda su tono y capacidad de evacuación normal.

A continuación os dejo un extraordinario vídeo de Chumari Alfaro, donde describe este procedimiento y que muy fácilmente podréis realizar en vuestra propia casa.

Por último, te recuerdo que este tipo de temáticas las trato en mi Boletín de Salud, al que podéis suscribiros COMPLETAMENTE GRATIS rellenando el siguiente formulario:

Saludos cordiales,

Jesús Varona (naturópata)   .

Jesús Varona

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Sistema natural y sin efectos secundarios para la hipertensión arterial

Te voy a mostrar un sistema natural y sin efectos secundarios para la hipertensión arterial…

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Pero antes, quiero que veas un excelente vídeo del Dr. Cormillot donde éste explica de manera muy clara y detallada este problema de salud. Debemos prestar una muy especial atención a la hipertensión arterial… Este problema de salud puede llegar a derivar en problemas serios que pongan en riesgo nuestra salud y nuestra vida… Por ello, se suele llamar, muy acertadamente, a la hipertensión arterial “asesino silencioso”.

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Te proporciono a continuación un enlace a mi web donde podrás acceder a más información sobre este sistema:

http://vidanaturista.es/hipertension-arterial/

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Saludos,

Jesús Varona (Naturópata)

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Jesús Varona

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